รู้หรือไม่ คอลลาเจนช่วยเพิ่มความสูงน่ะ!!

kunrachai | 11-06-2555 | เปิดดู 9007 | ความคิดเห็น 0

รู้หรือปล่าว คอลลาเจนนั้นมีประโยชน์มากน่ะนอกจากจะทำให้ผิวของเราสวยวิ๊งแล้ว ยังเป็นตัว
ในการเพิ่มความสูงอีกด้วยนะ เนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกอ่อน คอลลาเจน
ที่เราจะพบได้และนำมาเป็นอาหารเสริมนั้น ก็จะมีอยู่ใน ปลาทะเลน้ำลึก ปลาทู กระดูกปลาฉลามโดย
ส่วนใหญ่ จะพบในกระดูกปลา
แต่ถ้าไม่ชอบรับประทานคอลลาเจนจากสัตว์ ก็ยังมีคอลลาเจนจากพืชผัก ผลไม้ อาทิเช่น สาหร่าย
ทะเล หรือเตาซึ่งเป็นสาหร่ายน้ำจืด และก็จะมีเห็ดทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเห็ดหูหนู เข็มทอง และนอกจากนี้ก็
จะมีในถั่วเหลือง แตงกวา ส้มโอ แก้วมังกร รวมถึงแอปเปิ้ล แต่ที่สำคัญ คอลลาเจนในพืชผักนั้นจะน้อยกว่า
คอลลาเจนที่พบในสัตว์ซึ่งคอลลาเจนที่ได้นั้นจะดูดซึมได้ดีกว่าแต่ก็ต้องมีวิตามินซีอยู่ด้วยนะดังนั้นถ้าเรากิน
แต่คอลลาเจนเพียวๆ โดยไม่กินอาหารที่มีวิตามินซีตามเข้าไปนั้น ก็จะถูกน้ำย่อยเข้าไปย่อยจนไม่มี
สารอาหารเลย จากที่เราได้กินไป100% ก็อาจจะได้รับสารแค่10%เอง ดังนั้น หากเราจะกินตอลลาเจน
ก็ควรตามด้วย ส้ม หรือฝรั่ง ตามไปด้วยจึงจะดีที่สุด

beauty-girl31.jpg

Next	คุณสมบัติของคอลลาเจนที่จะพบได้จากการรับประทาน
Previous	การใช้คอลลาเจนในทางการแพทย์

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 03 08:07:16 ICT 2025

All Comments: 0 Pages: 1/0