อาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

CollyBlinkCollagen | 30-06-2555 | เปิดดู 8426 | ความคิดเห็น 0

อาหารที่ช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เราสามารถเลือกอาหารตามธรรมชาติได้เช่นกัน ได้แก่

1.ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง เนยแข็ง ชีส จะช่วยกระตุ้นการสร้งคอลลาเจนและช่วยชะลอความชราของผิวหนังได้

2.ผักใบเขียวเข้ม ประกอบไปด้วยสารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้งคอลลาเจนได้เอง

3.ผัก ผลไม้ที่มีวิตามิน ซีและเอ สูงๆ ผลไม้ที่มีสีส้ม แดง จะมีสารที่ช่วยต้านแอนตี้ออกซิเดชั่น ต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่น พริกหยวกแดง มะเขือเทศแดง หรือผลไม้ที่มีสีแดงคล้ำ เช่น แบลกเบอรี่ บลูเบอรี่ เป็นต้น

4.อาหารทะเลที่มี โอเมก้า ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลม่อน ถั่วต่างๆ ก็สามารถกระตุ้นร่างกายให้สร้างคอลลาเจนได้

eee.jpg

Next	เปปไทด์คืออะไร ช่วยลดริ้วรอยได้จริงหรือ
Previous	คอลลาเจนบำรุงผิวให้ดูธรรมชาติ

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 03 08:05:52 ICT 2025

All Comments: 0 Pages: 1/0